Пояс атлетичний FGT широкий, PU, розмір M, чорний, F15024

Пояс штангіста широкий F15024

Пояс штангіста широкий F15024 — це аксесуар, спеціально призначений для занять важкою атлетикою, бодибілдингом та інших видів спорту. Завдяки тому, що пояс щільно фіксує поперековий відділ, навантаження на м'язи та зв'язки неабияк знижується, а також навантаження на суглоби та міжхребцеві диски. Пояс виготовлений із синтетичної шкіри, у широкій частині пояс має анатомічне наповнення, по всьому периметру він прошитий подвійним швом. Застібається на ремінну пряжку з неіржавкої сталі з двома стрижнями діаметром по 4 мм. Також пояс має петлю для захоплення вільного кінця.

У нашому тілі роль природного "поясу" відіграють м'язи живота та — у кілька менший ступінь — м'язи попереку. Зменшуючись, вони стискають нижню частину торсу, підвищуючи в такий спосіб те саме внутрішньобрюшний тиск і утримуючи хребет у вертикальному положенні. Отже, добре розвинені м'язи з успіхом замінюють атлетичний пояс, за винятком, тих випадків, коли ми піднімаємо максимальні ваги або чинить сильний тиск на хребет (наприклад, під час присідань зі штангою).

Ось тут і виникає дилема. Якщо носити пояс весь час, то функції "опоясувальних" м'язів почнуть згасати. Ваше тіло почне більше покладатися на пояс, ніж на свої власні м'язові "резерви". Цю закономірність підтвердили наукові дослідження, які довели, що потенціал м'язів преса та попереку падає в міру затягування атлетичного пояса. Загалом, якщо носити пояс постійно, ваш "м'язовий корсет" швидко втратить тонус. А ось це якраз дуже небезпечно. Уявіть: ви почали присідати з ослабленими м'язами, а пояс не одягли. Ось так і травмується поперек.

У будь-якому разі запам'ятайте: пояс корисний, коли ви підіймаєте вагу над головою, або в вправах, що виконуються стоячи. Але навіть тут не можна постійно носити. У перервах між підходами пояс треба обов'язково розстібати та знімати. Водночас не можна забувати про м'язи свого природного корсета, постійно зміцнюйте їх! Одночасно скорочуйте носіння пояса; поки не відчуєте, що взагалі можете від нього відмовитися. Втім, викидати пояс не варто. Він вам стане в пригоді в періоди важкого, чисто силового тренінгу — у присіданнях, становій тязі, поштовху класичному та ін. 

Отже, піднесемо підсумок.

Одягати або не одягати пояс, залежить від ступеня розвитку ваших "опоясувальних" м'язів, різновиду вправ і ваги обтяжень. Носіння пояса в принципі потрібно радикально обмежувати, але не раніше, ніж до цього будуть готові м'язи вашого преса та попереку.

Пояс треба використовувати під час таких вправ:
- станова тяга 
- присідати зі штангою на плечах 
- жим через голову 
- тяга штанги з підлоги до плечей прямим хватом 
- (і можливо) тяга штанги в нахилі 

Більшість людей, які починають займатися в спортзалі, вважають, що важкоатлетичний пояс захищає поперек через тиск на м'язи спини. Насправді це не зовсім так. По-перше, пояс захищає м'язи черевного преса від розтягування та ризику виникнення грижі під час підняття важких ваг. По-друге, стиснення черевної порожнини підвищує внутрішньобрюшний тиск, який ніби підпирає м'язи спини зсередини. Тому розширення пояса на задній частині, яке має більшість поясів, не має сенсу. Тому просто необхідно мати досить широкий пояс по всій своїй довжині. Також пояс оберігає хребет від гіперексенція, наприклад, під час виконання жиму через голову або з грудей у положенні стоячи. Тим немийний пояс варто використовувати тільки під час підняття навколопопередніх ваг, наприклад, для максимальних результатів на змаганнях. Тренери вважають, що ніщо не утримає спину краще, ніж власні м'язи спини. Тому не поспішайте збільшувати навантаження — все-таки ваше обладнання, це міцні м'язи та добре здоров'я, ніж підняття великих ваг (у всякому разі на тренуванні).

Пояс ефективно виконує свої функції, коли він добре затягне на талії. Але між підходами пояс потрібно послабляти, позаяк сильно затягнутий пояс перетискає кровоносні судини, а це може призвести до підвищення кров'яного тиску.
 

Особливості:
- для роботи з великими вагами;
- чудово облягає поперековий відділ;
- знижує рівень навантаження на м'язи та зв'язки.

Пояс штангіста широкий F15024 — ваші тренування стануть ефективнішими!

Характеристики:

Матеріал: синтетична шкіра;
Розмір:M, L, XL, XXL, 3XL
Ширина: 16 см;
Колір: чорний

Розміри:
Розмір M — об'єм талії 80-100 см
Розмір L — об'єм талії 85-105 см
Розмір XL — об'єм талії 90-110 см
Розмір 2XL — об'єм талії 95-115 см
Розмір 3XL — об'єм талії 100-120 см