Атлетичний Пояс FGT широкий, PU, розмір M, чорний, F15024

Пояс штангіста широкий F15024

Пояс штангіста широкий F15024 - це аксесуар, спеціально призначений для занять важкою атлетикою бодібілдингом та інших видів спорту. Завдяки тому, що пояс щільно фіксує поперековий відділ, навантаження на м'язи і зв'язки значно знижується, а також навантаження на суглоби і міжхребцеві диски. Пояс виконаний із синтетичної шкіри, в широкій частині пояс має анатомічне наповнення, по всьому периметру він прошитий подвійним швом. Застібається на ремінну пряжку з нержавіючої сталі з двома стрижнями діаметром 4 мм. Також пояс має петлю для захоплення вільного кінця.

У нашому тілі роль природного "пояси" грають м'язи живота і - дещо меншою мірою - м'язи попереку. Скорочуючись, вони стискають нижню частину торса, тим самим підвищуючи те саме внутрішньочеревний тиск і утримуючи хребет у вертикальному положенні. Таким чином, добре розвинені м'язи з успіхом замінюють атлетичний пояс, за винятком, мабуть, тих випадків, коли ми піднімаємо максимальні ваги або надаємо сильний тиск на хребет (наприклад, під час присідань зі штангою).

Ось тут-то і виникає дилема. Якщо носити пояс весь час, то функції "оперізують" м'язів почнуть згасати. Ваше тіло почне більше покладатися на пояс, ніж на свої власні м'язові "резерви". Цю закономірність підтвердили наукові дослідження, які довели, що потенціал м'язів преса і поясниці падає по мірі затягування атлетичної пояса. Загалом, якщо носити пояс постійно, ваш "м'язовий корсет" швидко втратить тонус. А ось це якраз дуже небезпечно. Уявіть: ви почали присідати з ослабленими м'язами, а пояс не наділи. Ось так-то і травмується поперек.

У будь-якому випадку запам'ятайте: пояс корисний, коли ви піднімаєте вагу над головою, або у вправах, виконуваних стоячи. Але навіть тут неприпустимо постійне носіння. В перервах між підходами пояс треба обов'язково розстібати і знімати. При цьому не можна забувати про м'язах свого природного корсета, постійно зміцнюйте їх! Одночасно скорочуйте носіння пояса; поки не відчуєте, що можете взагалі від нього відмовитися. Втім, викидати пояс не варто. Він вам стане в нагоді в періоди важкого, суто силового тренінгу - у присіданні, становій тязі, поштовху класичному і т. д.

Отже, підіб'ємо підсумок.

Одягати чи не одягати пояс, залежить від ступеня розвитку ваших "оперізують" м'язів, види вправ та ваги обтяжень. Носіння пояса в принципі потрібно радикально обмежувати, але не раніше, ніж до цього будуть готові м'язи вашого преса й попереку.

Пояс слід використовувати при наступних вправах:
- станова тяга
- присідати зі штангою на плечах
- жим з-за голови
- тяга штанги з підлоги до плечей прямим хватом
- (і можливо) тяга штанги в нахилі

Більшість людей, початківців займатися в спортзалі, думають, що важкоатлетичний пояс захищає поперек шляхом тиску на м'язи спини. Насправді це не зовсім так. По-перше, пояс захищає м'язи черевного преса від розтягування та ризику виникнення грижі при піднятті важких предметів. По-друге, стиснення черевної порожнини підвищує внутрішньочеревний тиск, що ніби підпирає м'язи спини зсередини. Тому розширення пояса на задній частині, яка має більшість поясів, не має сенсу. Тому просто необхідно мати досить широкий пояс по всій своїй довжині. Також пояс оберігає хребет від гіперекстензіі , наприклад при виконанні жиму з-за голови або грудей в положенні стоячи. Тим неменш пояс варто використовувати тільки при піднятті околопредельных ваг, наприклад для показу максимальних результатів на змаганнях. Тренери вважають, що ніщо не втримає спину краще, ніж власні м'язи спини. Тому не поспішайте збільшувати навантаження - все таки ваша основна задача, це міцні м'язи і хороше здоров'я, ніж підняття великих ваг (у всякому разі на тренуванні).

Пояс эффективно выполняет свои функции, когда он хорошо затянут на талии. Но между подходами пояс нужно ослаблять, так как сильно затянутый пояс пережимает кровеносные сосуды, а это может привести к повышению кровяного давления.
 

Особенности:
- для работы с большими весами;
- отлично облегает поясничный отдел;
- снижает уровень нагрузки на мышцы и связки.

Пояс штангиста широкий  F15024 - ваши тренировки станут более эффективными!

Характеристики:

Материал: синтетическая кожа;
Размер:M, L, XL, XXL, 3XL
Ширина: 15 см;
Цвет: черный.

FGT - це пакистанська торгова марка, яка пропонує спортивне обладнання та аксесуари високої якості, які відрізняються супер міцністю і довговічністю. Вас порадує довгий термін служби виробів, чудовий зовнішній вигляд і великий вибір на будь-який смак.

Розмірна сітка:

Розмір M-об'єм талії 80-100см

Розмір L-об'єм талії 85-105см

Розмір XL-об'єм талії 90-110см

Розмір 2XL-об'єм талії 95-115см

Розмір 3XL-об'єм талії 100-120см